w domu

ze co robie? "a bling siedzi w domu i wybija kapsle na dece" Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2005-01-26 15:56:22

Znaczy zacząłem ,też na siłownie chodzic robie barki ,zeby lepiej sie przepychac klatke i triceps.W domu pompki po 30

moze i warta swojej ceny. ale nie dla kogos kto macha hantlem w domu .. :D .. zacznij jesc (dzial odzywianie) a pozniej trenuj ... ew pozniej dorzuc jakis spalacz.. :D

Rutkow ja rozumiem , ale może jakiś trening w domu , gdzie nogi się nie angażują , bo na prawdę on ich nie może robić , a strasznie mu zależy.

Witam. Nie trenowalem systematycznie, systematyka dopeiro od tygodnia prawidlowa się zaczęła. Dysponuje 15 kg cięzarem. diety nie stosuje . mam 180cm waze ok 60kg. Trenuje w domu. Codzinnie bicpes 3 serie 15 kg w 1 serii powtorzenia 12,15,20, wyciskam ten ciezar 15 kg na lezaca 1 seria powtorzen 40,50 brzuszki weidera i aktualnie Air Alert 2 na [...]

jak bedziesz sie odpowiednio odzywial i cwiczyc nawet w domu to te 60-65 kg napewno zrobisz ale po co czekac z pojsciem na silownie kazdy od czegos zaczynal na silownii dla innych czy Ty bedziesz wazyl 55 czy 60 kg to i tak bedziesz poczatkujacy ;-)

po treningu pije carbo a chwile po nim jem normalny posilek bialkowo weglowodanowy w domu wiec to nie klopot . wpc tez mam.tak jak mowie z dieta to klopotu nie ma tylko chce zakupic jakies supelki zeby spuchnac cos jeszcze do wakacji. sam cell pump da rade? i tak jak cos to kupie 2 male puszki zeby ten cykl byl dluzszy i bez stresowy . a co [...]

http://www.sherdog.com/news/news/eilers-shooter-a-former-sheriff-stepfather-15626 Dalszy ciąg śledztwa. Wynika że panowie się pokłócili, obydwaj mieli alkohol we krwi, w domu była broń. Dobre chociaż to że zabójca Eilersa raczej skończy życie w więzieniu.

ZOstawilem go w domu, bede za tydzien to sprobuje go wypic jeszcze raz, dla mnie jest z nim cos nie tak, kupowalem na sfd

ale ja mam mase 90kg i mam silke w domu cwicze rok.Poprostu mam tluste nogi (niewyrzezbione)i chce to zmienic a gore mam niezla(brzuszek 82cm) a udo 66cm.SAM widzisz

nie wiem czy rozumiecie , będę w domu będę miał włączone SFD , zameldujcie się wszyscy to będzie pytanie , jeśli do godziny 13 będziecie wszyscy to padnie pytanie , nie mam już czas dłużej przeciągać tego konkursu . tyle .

ok, ale chyba mam cos z ta lewa strona bo czasami w domu nagle czuje tak jakby ktos mi tam skakal :) nie wiem jak to opisac, jakies takie mrowienie, to nie jest ból ale troche irytuje, nie wiem tera od niedawna to mam, nie wiem czy to przez te przysiady ale raczej dobrze wykonuje kazde ćwiczenie, może powinnienem zaprzestac robienie pleców, ale w [...]

Właściwie zapomniałem dodać, że nie dysponuje odpowiednią ilością czasu, aby móc trenować na siłowni... myslałem raczej o jakimś treningu w domu. (Nie marze, żeby zostać super-hiper-ekstra kulturystą, a jedynie chciałbym zakryć wystające żebra na klacie i plecach <brzuch łatwo złapać, ale co z resztą ciała >, bo wstyd pokazywać się na plaży [...]

Zacznij uprawiać sporty ogólnorozwojowe. Rozciagaj się, biegaj, dbaj o kondycje. Dbaj o w miarę zdrowe odżywianie. Rób to również czytając o odżywianiu i treningu. Jak już złapiesz trochę wiedzy (za 2 lata przynajmniej) to zacznij myśleć o siłowni. Ale pierw domator w domu bym radzil

drugi dzień triceps ilość seri, powtórzeń jak z bicepsem do max spompowania, dotego przysiady, Trzeci dzięń barki i plecy. Odstępy między treningami 2, jak jestem w domu wyjazdy na siłownię i wtedy dochodzą uda siłownia

[...] chyba na deficycie kalorycznym. JEDYNE na czym ni ZALEŻY to ta skóra. Aktualnie chodzę do chirurga dziecięcego i mniej więcej wiem co mam robić, dodatkowo wejdą specjalne zabiegi. W domu jedyne co mogę robić to peelingi, smarowanie bio-oil, picie kolagenu, 150 brzuszków dziennie i właściwie tyle. Może jakieś porady dotyczące diety? Dzięki

po treningu najlepsze sa banany mozesz tesh wypic jakis jogurt albo najlepiej kup sobie jakiegos gaina i shaiker zrob sobie w domu i po treningu napoj jak znalazl

Tak myślałam, ale naprawdę jest to nie realne, na siłownię mam ok 15 km, mój czas "wolny" zaczyna się o 21 ale niestety dziecka samego nie mogę zostawić w domu. Nie chodzi mi nawet o jakiś super efekt poprostu żeby pozbyć się cellulitu i tylko trochę ujedrnic.

Skontaktuj się z Góralem(BOK).Już dawno paczka powinna być w domu.

szczelny pojemnik, albo j/w zamaist oliwy brać orzechy a oliwę dawać w domu